AL TUO FIANCO, SEMPRE!

Puoi scegliere di lavorare in classe e fare almeno tre allenamenti alla settimana o individualmente con uno di noi. Trova il tuo metodo perfetto per forgiare il tuo fisico. Scopri di più cliccando qui sotto.

Read more
AL TUO FIANCO, SEMPRE!featured image

APP PALESTRE

Voglia di allenarti in box e poi andare a fare un tuffo in mare? Sei in vacanza ma vuoi allenarti comunque? Con questa APP potrai prenotare direttamente una lezione in orari specifici in pochissimi click.

Più info

WOD

Challenge Yourself!

fs

mercoledì 17 aprile 2024

☀️HEAVY DAY 👉POWER CLEAN EVERY 1’30” 3 x 3 @ 75% 2 x 2 @ 85% 2 x 1 @ 90-95% 1RM PC 👉 SPLIT/PUSH JERK EVERY 1’30” 1 x 4 @ 60% 2 x 3 @ 70% 4 x 2 @ 80%

Posted on

lunedì 15 aprile 2024

💥metcon ” R2F REQUIEM “ part 1 EMOM 6′ alt. A. 16/13 kcals row B. 8 burpees over the rower rest 2′ EMOM 6′ alt. A. 16/13 kcals row B. 10 burpees over the rower rest 2′ EMOM 6′ alt. A. 20/16 kcals row B. 12 burpees over the rower rest 2′ EMOM 6′ alt. […]

Posted on
RUN

sabato 13 aprile 2024

💥 metcon ” DEVIL COSE “ AMRAP 4′ 3 devil presses 3 bmu rest 1′ – AMRAP 4′ 3 devil presses 3 c2w rest 1′ – AMRAP 4′ 3 devil presses 2 shuttle run* 1SR = 7,62+7,62mt

Posted on
Leggi le testimonianze!

Così ci descrivono

5/5

Coach preparato e preciso,che ti aiuta nella crescita individuale wod dopo wod( allenamento dopo allenamento).provare per credere!

16/12/2019
Francesca Pinna
5/5

Box attrezzato con ogni strumento idoneo alla pratica del crossfit e dell’allenamento funzionale. Il coach di crossfit è certificato al massimo livello e qualificato, oltre ad essere un fortissimo agonista ed un competente sportivo all around.

伍王军
4/5

Allenarsi seriamente divertendosi!
Italo, il coach, ci sa fare. Il posto non è grande, ma ben equipaggiato. Ottimo box!

Giovanni Fantoni
5/5

Trattasi di un box ufficiale crossfit reebook, e non di una delle mille palestre che propongono formule alterate di questo magnifico allenamento. La coach di funzionale è preparatissima e aggiornatissima, collabora con le migliori palestre di Milano e lavora anche presso Mediaset in programmi televisivi dedicati al wellness. Posto super consigliato, allenamenti per tutte le preparazioni, dal neofita al competitor.

Luca Altieri