AL TUO FIANCO, SEMPRE!
Puoi scegliere di lavorare in classe e fare almeno tre allenamenti alla settimana o individualmente con uno di noi. Trova il tuo metodo perfetto per forgiare il tuo fisico. Scopri di più cliccando qui sotto.
Read moreAPP PALESTRE
Voglia di allenarti in box e poi andare a fare un tuffo in mare? Sei in vacanza ma vuoi allenarti comunque? Con questa APP potrai prenotare direttamente una lezione in orari specifici in pochissimi click.
Più infoWOD
Challenge Yourself!
venerdì 29 marzo 2024
💥 HEAVY DAY 👉 every 1’30” x 9 sets POWER SNATCH 2 x 3 D&G @ 70% 3 x 2 D&G @ 80% 4 x 2 D&G @ 90% 👉 every 2’00 x 6 sets BACK SQUAT 6 x 3 @ 80%
giovedì 28 marzo 2024
💥 metcon ” TRIPLE JACKIE “ 2 RFT 1000mt row IGYG 50 synch thrusters 30 synch pullups cap 16’00 ✔ ALL CATEGORYS @ 20/15
mercoledì 27 marzo 2024
💥 metcon ” JUDAS “ for time 15 HSPU 12 FS 400mt run 6 C & J 3 LRC 6 C & J 400mt run 12 FS 15 HSPU cap 16′ deficit hspu man : bumper 20+5 woman : 10+5