AL TUO FIANCO, SEMPRE!

Puoi scegliere di lavorare in classe e fare almeno tre allenamenti alla settimana o individualmente con uno di noi. Trova il tuo metodo perfetto per forgiare il tuo fisico. Scopri di più cliccando qui sotto.

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APP PALESTRE

Voglia di allenarti in box e poi andare a fare un tuffo in mare? Sei in vacanza ma vuoi allenarti comunque? Con questa APP potrai prenotare direttamente una lezione in orari specifici in pochissimi click.

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WOD

Challenge Yourself!

lunedì 17 gennaio 2022

metcon ” KAMASUTRA “ 4 RDS –》3′ On / 2′ Off 28 / 18 kcals row- ski – bike erg or schwinn or 17 / 12 ass bike or 300/250mt run 10 strict hand stand pushup max reps squat clean RX 60/40 SCL 40/30 | elevated strict hand stand pushup or box pike pushup

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dl

sabato 15 gennaio 202

metcon ” ASSENZIO “ 10 rds – 1′ On / 2′ Off 3 DL max kcal ALL OUT RX 120/75 SCL 60 /40 or less bulletproof for time 10-20-30-40-50-60 d.u. after each set 10 db curl presses time cap 10′

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venerdì 14 gennaio 2022

day 5 team wod warmup 2 sets 30″ plank elbow 15 abmat situp 15 scalular pullup 15 plate squat 10/5 practice & progression 2 db front squat toes to ring partner wod ” starzinger “ for time 27.21.15.12.9 dual db front squat* toes to rings* synchro abmat medball situp 9/6 *I GO YOU GO rx […]

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Così ci descrivono

5/5

Coach preparato e preciso,che ti aiuta nella crescita individuale wod dopo wod( allenamento dopo allenamento).provare per credere!

16/12/2019
Francesca Pinna
5/5

Box attrezzato con ogni strumento idoneo alla pratica del crossfit e dell’allenamento funzionale. Il coach di crossfit è certificato al massimo livello e qualificato, oltre ad essere un fortissimo agonista ed un competente sportivo all around.

伍王军
4/5

Allenarsi seriamente divertendosi!
Italo, il coach, ci sa fare. Il posto non è grande, ma ben equipaggiato. Ottimo box!

Giovanni Fantoni
5/5

Trattasi di un box ufficiale crossfit reebook, e non di una delle mille palestre che propongono formule alterate di questo magnifico allenamento. La coach di funzionale è preparatissima e aggiornatissima, collabora con le migliori palestre di Milano e lavora anche presso Mediaset in programmi televisivi dedicati al wellness. Posto super consigliato, allenamenti per tutte le preparazioni, dal neofita al competitor.

Luca Altieri