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Challenge Yourself!
venerdì 30 luglio 2021
team wod of 3 4 RDS 4′ MAX Kcal row 3′ max burpees over rower 2′ max dual db step over box 60/50 rx 20/15 scl 15/10 beg 12.5/8
giovedì 29 luglio 2021
WOD amrap 30 ‘ 500 mt row 1k bike 500 mt ski 400 mt run 30 russian swing
mercoledì 28 luglio 2021
wod 2 RDS 10 burpees double db deadlift 15 wall ball shot 20 toes to bar rest 2′ – 2 RDS 20 burpees double db deadlidt 15 wall ball shot 10 toes to bar