AL TUO FIANCO, SEMPRE!
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Challenge Yourself!
martedì 19 ottobre 2021
wod ” meteoriti “ amrap 5′ 7/5 kcals air bike 11 db burpees rest 1′ amrap 5′ 8/6 kcals airbike 12 db power cleans rest 1′ amrap 5′ 9/7 kcals air bike 13 db push presses rx 2 x 20/15 scl 2 x 15/10 beg 2 x 10/6
lunedì 18 ottobre 2021
wod ” chelsea “ emom 30′ 5 pullup 10 pushup 15 air squat se fallisci continua amrap score is only tot rds emom scl amrap 20′ bande strict pullup ,knee pushup , air squat
sabato 16 ottobre 2021
HERO WOD “FAT AMY” for time 50 air squat 10 burpees 40 situps 10 burpees 30 lunges alt. 10 burpees 20 ktb swing 24/16 10 burpees 10mt bear crawl 10 burpees 20 ktb swing 10 burpees 30 lunges alt. 10 burpees 40 situps 10 burpees 50 air squat