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Challenge Yourself!

lunedì 27 marzo 2023
💥 metcon ” UN ALTRO SHOW “ for time 1000 / 800 mt ski then 3 rds 12 – 9 – 6 rmu 20 alt. pistol squat 9 hang power snatches rest 2′ – RX 60 / 40 SCL –》 weight : 50 / 35 – 40 / 35 / 30 – 20 skill : […]

Sabato 25 marzo 2023
💥 metcon with a partner ” LOCO MOSQUITO “ 2 RFT 800mt run toghether 30 thrusters IGYG 50 pushups IGYG RX 60 / 40 SCL 50 / 35 – 40 / 30 – 30 / 20

venerdì 24 marzo 2023
💥 metcon ” FADE TO GRAY “ for time 500mt row 50 wb shot 500mt row 50 dl 500mt row RX 100/70 | 9/6 SCL –》 weight : 80/60 – 60/40 – 50/35 – 40/25 | 6/3