AL TUO FIANCO, SEMPRE!
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Challenge Yourself!

mercoledì 31 maggio 2023
💥 metcon ” AMERICAN JESUS “ for time 400mt run 10 c2b + 1 bmu + 5 bar dips 400mt run 10 c2b + 2 bmu + 5 bar dips 400mt run 10 c2b + 3 bmu + 5 bar dips 400mt run 10 c2b + 4 bmu + 5 bar dips 400mt run 10 […]

martedì 30 maggio 2023
💥 Weightlifting every 1.30 x 5 sets 1 clean pull + 1 hang power clean + 1 power clean T & G increase weight till find heavy complex of the day EMOM 10′ 2 front squat increase weight each set

lunedì 29 maggio 2023
💥 metcon ” TASTE THAT “ amrap 18′ 100 du 20 abmat situps 10 DB devil complex RX 2 x 22.5 / 15 | GHD SCL 2 x 15 / 10 | abmat situps volume 70 – 14 – 7 su x 2