Orari Classi

lunedì

CrossFit

7:00 am - 8:00 am

CrossFit

lunedì 7:00 am - 8:00 am
CrossFit® è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale brevettato e creato da Greg Glassman. Il programma di CrossFit® si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale; i movimenti funzionali sono schemi universali per il coinvolgimento dei muscoli, si realizzano con contrazioni che vanno dalla parte centrale all’estremità, sono movimenti composti che coinvolgono più articolazioni.

 

 

CrossFit

10:00 am - 11:00 am

CrossFit

lunedì 10:00 am - 11:00 am
CrossFit® è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale brevettato e creato da Greg Glassman. Il programma di CrossFit® si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale; i movimenti funzionali sono schemi universali per il coinvolgimento dei muscoli, si realizzano con contrazioni che vanno dalla parte centrale all’estremità, sono movimenti composti che coinvolgono più articolazioni.

 

 
Italo Trentonzi By
Italo Trentonzi
Trainer L1, L2, Weightlifting, Powerlifting, Gymnastic, Personal Trainer L2, Competitor Master

CrossFit

1:00 pm - 2:00 pm

CrossFit

lunedì 1:00 pm - 2:00 pm
CrossFit® è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale brevettato e creato da Greg Glassman. Il programma di CrossFit® si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale; i movimenti funzionali sono schemi universali per il coinvolgimento dei muscoli, si realizzano con contrazioni che vanno dalla parte centrale all’estremità, sono movimenti composti che coinvolgono più articolazioni.

 

 

Teenager

5:00 pm - 6:00 pm

Teenager

lunedì 5:00 pm - 6:00 pm
Largo ai giovani. Spazio riservato agli under 23. Per svilupparsi al meglio seguiti a vista d occhio da un coach per svilupparsi e migliorarsi senza farsi male.

Mobility

6:00 pm - 6:30 pm

Mobility

lunedì 6:00 pm - 6:30 pm
Corso per sciogliere, rigenerare, dare mobilità a tutti i muscoli del proprio corpo

CrossFit

6:30 pm - 7:30 pm

CrossFit

lunedì 6:30 pm - 7:30 pm
CrossFit® è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale brevettato e creato da Greg Glassman. Il programma di CrossFit® si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale; i movimenti funzionali sono schemi universali per il coinvolgimento dei muscoli, si realizzano con contrazioni che vanno dalla parte centrale all’estremità, sono movimenti composti che coinvolgono più articolazioni.

 

 
Italo Trentonzi By
Italo Trentonzi
Trainer L1, L2, Weightlifting, Powerlifting, Gymnastic, Personal Trainer L2, Competitor Master

CrossFit

7:30 pm - 8:30 pm

CrossFit

lunedì 7:30 pm - 8:30 pm
CrossFit® è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale brevettato e creato da Greg Glassman. Il programma di CrossFit® si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale; i movimenti funzionali sono schemi universali per il coinvolgimento dei muscoli, si realizzano con contrazioni che vanno dalla parte centrale all’estremità, sono movimenti composti che coinvolgono più articolazioni.

 

 
martedì

CrossFit

8:30 am - 9:30 am

CrossFit

martedì 8:30 am - 9:30 am
CrossFit® è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale brevettato e creato da Greg Glassman. Il programma di CrossFit® si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale; i movimenti funzionali sono schemi universali per il coinvolgimento dei muscoli, si realizzano con contrazioni che vanno dalla parte centrale all’estremità, sono movimenti composti che coinvolgono più articolazioni.

 

 

CrossFit

12:30 pm - 1:30 pm

CrossFit

martedì 12:30 pm - 1:30 pm
CrossFit® è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale brevettato e creato da Greg Glassman. Il programma di CrossFit® si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale; i movimenti funzionali sono schemi universali per il coinvolgimento dei muscoli, si realizzano con contrazioni che vanno dalla parte centrale all’estremità, sono movimenti composti che coinvolgono più articolazioni.

 

 

CrossFit

1:30 pm - 2:30 pm

CrossFit

martedì 1:30 pm - 2:30 pm
CrossFit® è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale brevettato e creato da Greg Glassman. Il programma di CrossFit® si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale; i movimenti funzionali sono schemi universali per il coinvolgimento dei muscoli, si realizzano con contrazioni che vanno dalla parte centrale all’estremità, sono movimenti composti che coinvolgono più articolazioni.

 

 
OLYMPIC WEIGHTLIFTING

6:30 pm - 7:30 pm

OLYMPIC WEIGHTLIFTING

martedì 6:30 pm - 7:30 pm
il corso si propone di migliorare la tecnica nonchè la forza nei sollevamenti olimpici di SNATCH e CLEAN & JERK
Italo Trentonzi By
Italo Trentonzi
Trainer L1, L2, Weightlifting, Powerlifting, Gymnastic, Personal Trainer L2, Competitor Master

CrossFit

7:30 pm - 8:30 pm

CrossFit

martedì 7:30 pm - 8:30 pm
CrossFit® è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale brevettato e creato da Greg Glassman. Il programma di CrossFit® si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale; i movimenti funzionali sono schemi universali per il coinvolgimento dei muscoli, si realizzano con contrazioni che vanno dalla parte centrale all’estremità, sono movimenti composti che coinvolgono più articolazioni.

 

 
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Italo Trentonzi
Trainer L1, L2, Weightlifting, Powerlifting, Gymnastic, Personal Trainer L2, Competitor Master
mercoledì

CrossFit

7:00 am - 8:00 am

CrossFit

mercoledì 7:00 am - 8:00 am
CrossFit® è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale brevettato e creato da Greg Glassman. Il programma di CrossFit® si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale; i movimenti funzionali sono schemi universali per il coinvolgimento dei muscoli, si realizzano con contrazioni che vanno dalla parte centrale all’estremità, sono movimenti composti che coinvolgono più articolazioni.

 

 

CrossFit

10:00 am - 11:00 am

CrossFit

mercoledì 10:00 am - 11:00 am
CrossFit® è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale brevettato e creato da Greg Glassman. Il programma di CrossFit® si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale; i movimenti funzionali sono schemi universali per il coinvolgimento dei muscoli, si realizzano con contrazioni che vanno dalla parte centrale all’estremità, sono movimenti composti che coinvolgono più articolazioni.

 

 
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Italo Trentonzi
Trainer L1, L2, Weightlifting, Powerlifting, Gymnastic, Personal Trainer L2, Competitor Master

CrossFit

1:00 pm - 2:00 pm

CrossFit

mercoledì 1:00 pm - 2:00 pm
CrossFit® è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale brevettato e creato da Greg Glassman. Il programma di CrossFit® si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale; i movimenti funzionali sono schemi universali per il coinvolgimento dei muscoli, si realizzano con contrazioni che vanno dalla parte centrale all’estremità, sono movimenti composti che coinvolgono più articolazioni.

 

 

Teenager

5:00 pm - 6:00 pm

Teenager

mercoledì 5:00 pm - 6:00 pm
Largo ai giovani. Spazio riservato agli under 23. Per svilupparsi al meglio seguiti a vista d occhio da un coach per svilupparsi e migliorarsi senza farsi male.

CrossFit

6:30 pm - 7:30 pm

CrossFit

mercoledì 6:30 pm - 7:30 pm
CrossFit® è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale brevettato e creato da Greg Glassman. Il programma di CrossFit® si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale; i movimenti funzionali sono schemi universali per il coinvolgimento dei muscoli, si realizzano con contrazioni che vanno dalla parte centrale all’estremità, sono movimenti composti che coinvolgono più articolazioni.

 

 
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Trainer L1, L2, Weightlifting, Powerlifting, Gymnastic, Personal Trainer L2, Competitor Master

CrossFit

7:30 pm - 8:30 pm

CrossFit

mercoledì 7:30 pm - 8:30 pm
CrossFit® è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale brevettato e creato da Greg Glassman. Il programma di CrossFit® si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale; i movimenti funzionali sono schemi universali per il coinvolgimento dei muscoli, si realizzano con contrazioni che vanno dalla parte centrale all’estremità, sono movimenti composti che coinvolgono più articolazioni.

 

 
Bodybuilding Funzionale

8:30 pm - 9:30 pm

Bodybuilding Funzionale

mercoledì 8:30 pm - 9:30 pm
il corso mira a sviluppare il tono e la forza di distretti muscolari localizzati , con esercizi isolati  , a carico medio eseguiti con recuperi ravvicinati , per incrementare la resistenza muscolare. viene dedicata anche una parte all' intensità , inserendo circuiti che avranno l'obiettivo di innalzare il battito cardiaco.
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Italo Trentonzi
Trainer L1, L2, Weightlifting, Powerlifting, Gymnastic, Personal Trainer L2, Competitor Master
giovedì

CrossFit

8:30 am - 9:30 am

CrossFit

giovedì 8:30 am - 9:30 am
CrossFit® è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale brevettato e creato da Greg Glassman. Il programma di CrossFit® si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale; i movimenti funzionali sono schemi universali per il coinvolgimento dei muscoli, si realizzano con contrazioni che vanno dalla parte centrale all’estremità, sono movimenti composti che coinvolgono più articolazioni.

 

 

CrossFit

12:30 pm - 1:30 pm

CrossFit

giovedì 12:30 pm - 1:30 pm
CrossFit® è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale brevettato e creato da Greg Glassman. Il programma di CrossFit® si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale; i movimenti funzionali sono schemi universali per il coinvolgimento dei muscoli, si realizzano con contrazioni che vanno dalla parte centrale all’estremità, sono movimenti composti che coinvolgono più articolazioni.

 

 

CrossFit

1:30 pm - 2:30 pm

CrossFit

giovedì 1:30 pm - 2:30 pm
CrossFit® è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale brevettato e creato da Greg Glassman. Il programma di CrossFit® si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale; i movimenti funzionali sono schemi universali per il coinvolgimento dei muscoli, si realizzano con contrazioni che vanno dalla parte centrale all’estremità, sono movimenti composti che coinvolgono più articolazioni.

 

 
METABOLIC CONDITIONING

6:30 pm - 7:30 pm

METABOLIC CONDITIONING

giovedì 6:30 pm - 7:30 pm
il corso ha l'obbiettivo di incrementare la capacità aerobica dei partecipanti , che sta alla base dei bisogni di un atleta che pratica CrossFit a tutti i livelli.

CrossFit

7:30 pm - 8:30 pm

CrossFit

giovedì 7:30 pm - 8:30 pm
CrossFit® è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale brevettato e creato da Greg Glassman. Il programma di CrossFit® si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale; i movimenti funzionali sono schemi universali per il coinvolgimento dei muscoli, si realizzano con contrazioni che vanno dalla parte centrale all’estremità, sono movimenti composti che coinvolgono più articolazioni.

 

 
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Italo Trentonzi
Trainer L1, L2, Weightlifting, Powerlifting, Gymnastic, Personal Trainer L2, Competitor Master
venerdì

CrossFit

7:00 am - 8:00 am

CrossFit

venerdì 7:00 am - 8:00 am
CrossFit® è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale brevettato e creato da Greg Glassman. Il programma di CrossFit® si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale; i movimenti funzionali sono schemi universali per il coinvolgimento dei muscoli, si realizzano con contrazioni che vanno dalla parte centrale all’estremità, sono movimenti composti che coinvolgono più articolazioni.

 

 
Pilates Funzionale

9:00 am - 10:00 am

Pilates Funzionale

venerdì 9:00 am - 10:00 am
il corso si propone di migliorare l'elasticità muscolare , incrementare la mobilità articolare ed aumentare la forza nel distretto del CORE.

CrossFit

10:00 am - 11:00 am

CrossFit

venerdì 10:00 am - 11:00 am
CrossFit® è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale brevettato e creato da Greg Glassman. Il programma di CrossFit® si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale; i movimenti funzionali sono schemi universali per il coinvolgimento dei muscoli, si realizzano con contrazioni che vanno dalla parte centrale all’estremità, sono movimenti composti che coinvolgono più articolazioni.

 

 
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Italo Trentonzi
Trainer L1, L2, Weightlifting, Powerlifting, Gymnastic, Personal Trainer L2, Competitor Master

CrossFit

1:00 pm - 2:00 pm

CrossFit

venerdì 1:00 pm - 2:00 pm
CrossFit® è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale brevettato e creato da Greg Glassman. Il programma di CrossFit® si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale; i movimenti funzionali sono schemi universali per il coinvolgimento dei muscoli, si realizzano con contrazioni che vanno dalla parte centrale all’estremità, sono movimenti composti che coinvolgono più articolazioni.

 

 

Teenager

5:00 pm - 6:00 pm

Teenager

venerdì 5:00 pm - 6:00 pm
Largo ai giovani. Spazio riservato agli under 23. Per svilupparsi al meglio seguiti a vista d occhio da un coach per svilupparsi e migliorarsi senza farsi male.

CrossFit

6:30 pm - 7:30 pm

CrossFit

venerdì 6:30 pm - 7:30 pm
CrossFit® è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale brevettato e creato da Greg Glassman. Il programma di CrossFit® si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale; i movimenti funzionali sono schemi universali per il coinvolgimento dei muscoli, si realizzano con contrazioni che vanno dalla parte centrale all’estremità, sono movimenti composti che coinvolgono più articolazioni.

 

 
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Trainer L1, L2, Weightlifting, Powerlifting, Gymnastic, Personal Trainer L2, Competitor Master

CrossFit

7:30 pm - 8:30 pm

CrossFit

venerdì 7:30 pm - 8:30 pm
CrossFit® è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale brevettato e creato da Greg Glassman. Il programma di CrossFit® si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale; i movimenti funzionali sono schemi universali per il coinvolgimento dei muscoli, si realizzano con contrazioni che vanno dalla parte centrale all’estremità, sono movimenti composti che coinvolgono più articolazioni.

 

 
Bodybuilding Funzionale

8:30 pm - 9:30 pm

Bodybuilding Funzionale

venerdì 8:30 pm - 9:30 pm
il corso mira a sviluppare il tono e la forza di distretti muscolari localizzati , con esercizi isolati  , a carico medio eseguiti con recuperi ravvicinati , per incrementare la resistenza muscolare. viene dedicata anche una parte all' intensità , inserendo circuiti che avranno l'obiettivo di innalzare il battito cardiaco.
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Trainer L1, L2, Weightlifting, Powerlifting, Gymnastic, Personal Trainer L2, Competitor Master
sabato

CrossFit

8:30 am - 9:30 am

CrossFit

sabato 8:30 am - 9:30 am
CrossFit® è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale brevettato e creato da Greg Glassman. Il programma di CrossFit® si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale; i movimenti funzionali sono schemi universali per il coinvolgimento dei muscoli, si realizzano con contrazioni che vanno dalla parte centrale all’estremità, sono movimenti composti che coinvolgono più articolazioni.

 

 

Prove

9:30 am - 10:30 am

Prove

sabato 9:30 am - 10:30 am
Spazio riservato a chi vuole provare a inserirsi nel fantastico mondo del CrossFit.
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Trainer L1, L2, Weightlifting, Powerlifting, Gymnastic, Personal Trainer L2, Competitor Master

CrossFit

10:30 am - 11:30 am

CrossFit

sabato 10:30 am - 11:30 am
CrossFit® è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale brevettato e creato da Greg Glassman. Il programma di CrossFit® si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale; i movimenti funzionali sono schemi universali per il coinvolgimento dei muscoli, si realizzano con contrazioni che vanno dalla parte centrale all’estremità, sono movimenti composti che coinvolgono più articolazioni.

 

 
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1:00 pm - 2:00 pm

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sabato 1:00 pm - 2:00 pm
CrossFit® è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale brevettato e creato da Greg Glassman. Il programma di CrossFit® si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale; i movimenti funzionali sono schemi universali per il coinvolgimento dei muscoli, si realizzano con contrazioni che vanno dalla parte centrale all’estremità, sono movimenti composti che coinvolgono più articolazioni.