23.10.2015

Posted on by Italo

Warm Up
20′ Gymnastic Skills
A)Conditioning
AMRAP 15:
2 Bar Muscle ups
5 Burpees
4 Pull ups
5 Burpees
6 Toes to Bar
5 Burpees
8 Kipping HSPU
5 Burpees
40 Double unders

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