Giorno: 13 Gennaio 2018

DAY 6

13.01.2018

WARMUP

MOBILITY

ACTIVATION

team WOD x 2

10 rft

10 DL *100/70 **70/50
20 BJ 60/50
40 DU

then

1600 mt run / row
or
3200 mt bike

then

100 TTB