Giorno: 28 Ottobre 2021

wod
amrap 18′
10 kcal row
10 wall ball shot
10 one db step over box
90 double unders

• ogni rnd aumenta di 10 reps , tranne i DU

RX 1 x 20/15 – 9/6
SCL 1 x 15/10 -6/3
beg 1 x 10/6