home training day 26
warmup
3 RDS
20 skip
20 talloni ai glutei
20 tap
20 rimbalzi verso l alto
20 rimbalzi laterali con piccolo squat
20 trazioni al petto
wod ” MURPH modified “
for time
10 rounds of
10 table pullup
20 pushup
30 air squat
40 double unders / 80 single