03.06.20

Posted on by Italo

Day 3
G

WARMUP
3 rds
10 walkout
10 spider & reach
10 warrior squat
10 samson lunges alternated

CORE
3 x 15 dragon fly

WOD
6 RFT
3 WALL CLIMB
6 BOXJUMP OVER
12 PUSHUP HAND REALISE
24 AIR SQUAT

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *