giovedì 19 gennaio 2023

hspu option

💥metcon
” ACQUA TONICA “
for time

15/11 kcals bike
21 hspu
15/11 kcals bike
15 hspu
15/11 kcals bike
9 hspu

rest 2′

21/16 kcals ski – row
16 mt hsw
21/16 kcals ski – row
16 mt hsw
21/16 kcals ski – row
16 mt hsw

RX as prescribed
SCL 15-12-9 hspu | db bear crawl 2 x 15/10 sub hsw | elavated hspu or box pike pushup

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