A. emom 10′
20 d.u. + 1 squat snatch*
- incrementa il carico fino al set piu pesante !
B. every 3′ x 4 sets
2 back squat*
- incrementa il carico fino al set più pesante !
C. 3 sets x 8-10 reps Z-press
rest 1′
A. emom 10′
20 d.u. + 1 squat snatch*
B. every 3′ x 4 sets
2 back squat*
C. 3 sets x 8-10 reps Z-press
rest 1′
CrossFit Recco - via Dei Giustiniani 10/16 - Recco
Copyright © 2020 All Rights Reserved