giovedì 20 ottobre 2022

ttb

💥metcon
” FIORI & FANGO “

for time
15 dl
30 pullups
45 / 34 kcals echo o assult bike

  • rest 1′ –
    12 dl
    30 t2b
    45 / 34 kcals e. – a. bike
  • rest 1′ –
    9 dl
    30 c2b
    45 / 34 kcals e. – a. bike

conversioni
66 / 45 row / ski / bike erg / schwinn bike

RX 100 / 70
SCL 60 / 40 | 20 banded strict pullup | 30 knee to chest or 20 one leg t2b | 20 banded strict pullup

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