Skip to content
  • WOD
  • YouTube
  • Facebook
  • Instagram
  • Email
CrossFit Recco

CrossFit Recco

Die Hard

  • IL CROSSFIT
  • CROSSFIT RECCO
    • Coach
    • Servizi PT
    • Il tuo Box!
    • Testimonianze
  • CLASSI
    • Orari
    • WOD
  • News
  • Contattaci

Giorno: 18 Settembre 2023

lunedì 18 settembre 2023

Posted on 18 Settembre, 2023 by Italo

💥Metcon
“KILLER BEE “

amrap 16′

16 DUCO
2 / 1 rope climb
6 DB alt. pw sn
6 c2w
8 dual DB front squat

RX 2 x 32 / 25
SCL weight : 2 x 22.5 / 15 or less
skill half rope climb / laying to stand rope climb | elevated c2w / box pike pushups /
pike pushups | 2 x CO / 1 x du / 3 x su
volume 8 DUCO – 1 rope climb – 6 pw sn – 4 c2w – 8 fr sq

Posted in WODLeave a Comment on lunedì 18 settembre 2023

WOD of the days

Settembre 2023
LMMGVSD
« Ago Ott »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Articoli recenti

  • venerdì 9 agosto 2024
  • giovedì 8 agosto 2024
  • mercoledi’ 7 agosto 2024
  • lunedì 5 agosto 2024
  • venerdi’ 3 agosto 2024
CrossFit Recco

CrossFit Recco

  • YouTube
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

Supera i tuoi limiti!

Sviluppa insieme a noi il tuo “programma” di rafforzamento e condizionamento fisico generale di tipo fitness e wellness. Incentrato su una serie di movimenti funzionali in continua evoluzione, ha come caratteristica principale l’alta intensità di esecuzione. Insomma, ne sarai attratto!

Chiamaci per una prova gratutita!
+39 392 41 70 276

Sempre a portata di click!

scarica l'app.

Vuoi avere una serie di esercizi ogni giorno GRATUITAMENTE? Scarica l’app e cerca CROSSFIT RECCO. Troverai il WOD, insieme a novità e le nuove attività che di mese in mese proporemo.

Newsletter

Vuoi stare sempre aggiornato sui nostri eventi, openday, sessioni private e cene organizzate?
Iscriviti alla nostra newsletter. Non saremo invadenti

Ho letto i termini e le condizioni




↑

CrossFit Recco - via Dei Giustiniani 10/16 - Recco

Copyright © 2020 All Rights Reserved